当前位置:主页 > 美甲热浪 >
美甲热浪

床头灯易致眼疲劳

发布时间:2017-10-17  来源:未知  作者:木木

导语:我们越来越重视卧室的舒适,许多人装置了床头灯,酒店的房间也如斯设计,但这样的设计最容易让眼睛疲劳,甚至引起心理的烦躁而影响睡眠。 床头灯不能常用,一般情况下照...

  我们越来越重视卧室的舒适,许多人装置了床头灯,酒店的房间也如斯设计,但这样的设计最容易让眼睛疲劳,甚至引起心理的烦躁而影响睡眠。

  床头灯不能常用,一般情况下照明强度不足,照明散布不均及光源闪烁不稳定和有色光源(如红色或橘红色)照明等,都易引起相当程度的视觉烦扰,而导致视疲劳症状。此外,光源的闪烁不定,以及光照的角度并非正常的垂直照射角度,岂但对眼睛刺激最大,更容易引起心理焦躁不适,甚至于影响坦然入睡。小孩在这样的灯光下看书,也影响视力,引起近视、散光等情形的发生。

  人们在床上主要以半卧位状态阅读或看电视,这种体位也易涌现颈部疲劳和视觉疲劳。原来是想创造舒服的睡眠环境,反而带来了困扰。最好在床边设立一个立式的落地灯,让灯光可以在你的身前亮起。荧光灯管最好,频闪在80~150HZ左右为佳。

  光源闪耀对视觉系统有刺激作用,轻易引开端痛等。严重水平与光源闪烁的强度、频率、连续作用时间有关。目前多主张采取高频化的电子镇流器(>10000Hz)以消除频闪,大多数休会者认为无频闪直流荧光台灯光线较柔和,对眼睛刺激小,在灯下阅读60分钟后,眼睛的疲劳感到较轻。

  客厅也并非光线越亮越好。照明光芒过强,耀眼引起眩光现象,也易产生视觉障碍,导致视疲劳。一般以为家庭里灯光适合强度是,在1000l勒克斯以下,照度越高越好。照度在解释书中就有体现,也可用照度计丈量。




上一篇:预防打鼾记住8个妙招
下一篇:3类药易致骨质松散,服药期间应补钙

友情链接: