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运动种类多女性睡得香

发布时间:2017-10-16  来源:未知  作者:木木

导语:据美国“健康日”网站报道,美国威斯康星大学医学与公共卫生学院的研究职员对49名年龄在13~18岁之间的女足球运动员进行了赛前训练,以评估足球经验和以前的体育运动参加情...

  据美国“健康日”网站报道,美国威斯康星大学医学与公共卫生学院的研究职员对49名年龄在13~18岁之间的女足球运动员进行了赛前训练,以评估足球经验和以前的体育运动参加情形。在4个月的足球训练期间,研究参与者报告日常训练量,记载每晚睡眠时间,并且评估与她们幸福感相关的几个因素。假如运动员只加入足球训练,并且已经退出其余运动,则被以为是专业运动员。

  该研究发现,19名专业运动员和非专业运动员之间的年纪、经验或季节训练量没有差别。然而,只管她们睡眠量大体相同,即每晚8个小时以上,非专业运动员的睡眠质量、情感、压力程度、疲劳感和酸痛感比专业运动员更好。

  该研究的主导者德鲁·沃森博士说,这项研究表明,专业运动员和参与多种运动者的受伤情况、个人表示存在差异,这可能是她们幸福感和睡眠质量涌现差异的部分原因,当然还需要进一步证实。之前的研究也发现,过早专注一种运动可能会增加受伤危险,轻易导致一个人终极退出该项运动。(冯国川)




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